Instagram 帖子写作技能

写出图片让人停下、文案让人留下的 Instagram 帖子：图上配简短标题和一句话，步骤或技巧类用 4 张图一组，文案在「… 更多」之前就埋好钩子，不放链接，带 3-5 个话题标签；可以从 LinkedIn、Facebook 或博客改编一个点子，再加入 CMO.so 的发布队列。

它是 cmo.so 开放的社媒与社群类技能之一：一个 SKILL.md 文件，告诉 AI 智能体什么时候该用它、先问你什么、按哪些步骤做、要过哪些检查、最后交付什么，确保每次都同样细致地把活干好。

当你想说“给这个写段 Instagram 配文”“把这条 LinkedIn 帖子改成 Instagram 版”“图上该写什么？”这类话时，就用它。你的 AI 智能体会读取技能描述，遇到这类请求自动选用，不用你特意点名。

如果需求相近但不完全对口，技能会直接说明，并推荐更合适的相关技能，而不是硬给一个凑合的答案。

最好提供：原始素材（一篇文章、一条 LinkedIn 或 Facebook 帖子、一张照片加一句说明、一个优惠，或几条笔记）；只有你家才知道的那个具体细节（地点、产品、数字、客户说过的话）；以及可选的、账号以前发过的一条帖子，用来对齐语气。

不用一开始就全部备齐。技能会一次问一项，补齐缺的信息；如果某处是基于假设而不是你的数据，它也会明确告诉你。

你会得到：图上的文字（2-5 个词的标题加一句副标题；4 张组图则每张一套）；一段配文（钩子不超过 125 个字符，正文简短，结尾引导收藏／转发，3-5 个话题标签，不放链接）；所用的形式及理由（单图还是 4 张组图），以及替代文本；还有存入你 CMO.so Instagram 发布队列、等你确认的帖子。

每个结果都出自一套写明质量标准的方法：数字注明来源，结论经过核查，产出可以直接使用或分享，而不是一份粗糙的草稿。

免费。这个技能以 MIT 协议开源，你可以随意使用、修改和分享，接客户的活也能用。

在 cmo.so 上查看、复制和下载完整文件需要免费登录。复制的同时会自动点赞并收藏，之后在技能页的「已收藏」里就能找到。

Claude Code 可以直接从 cmo.so 技能市场安装。Codex、Cursor 等任何能读取 SKILL.md 文件夹的 AI 智能体，只要把文件夹放进它的技能目录就能用。

你也可以在对话开头把复制的技能粘贴给 ChatGPT、Claude 或任何 AI 助手，让它照着技能来做。

在 Claude Code 里先运行 /plugin marketplace add AI-Marketing-OS-LTD/cmo-so-skills，再运行 /plugin install cmo-so-social@cmo-so。这样会把这个技能连同社媒与社群类的其他技能一起装好。

其他 AI 智能体：登录后点上方的「复制」或「下载」，在智能体的技能目录里新建一个以技能命名的文件夹，把文件以 SKILL.md 存进去。

不需要。这个技能可以独立使用，靠的就是你的 AI 智能体本来就能看到、能做的东西：你的文件、你分享的页面和你粘贴的数据。

连接 cmo.so 后还能更进一步：通过 MCP 服务器调用 social_idea_add、social_idea_write、social_idea_brief、social_idea_save 等工具。每项改动都会先预览，经你确认后才执行。

适合与「Instagram 发布队列”“Facebook 主页帖子写作”“LinkedIn 帖子写作”“去除 AI 味」搭配使用。AI 智能体可以在同一段对话里接力完成，比如先做调研，再出计划，最后动笔写。

每个技能都有自己的页面，写明需要什么、交付什么，链接见下方。

可以。它就是一个普通的 Markdown 文件，你可以改步骤、加上自己的检查项和示例，把你的版本存在自己的代码仓库里。MIT 协议允许这样做。

如果你的改动对别人也有帮助，可以在技能页面提建议，或在 GitHub 上提交 pull request，它可能会被合并进技能库，让所有人受益。

由 cmo.so 编写，并改编了他人的开源成果（已在本页注明出处）：coreyhaines31/marketingskills（MIT）；以及 blacktwist/social-media-skills（MIT）。

我们只改编宽松许可协议下的作品；Copyleft 协议的仓库只借鉴思路，没有许可协议的仓库完全不用。

不会。技能只是指导你自己的 AI 智能体；你的文件、文档和数据存在哪里，还是由你的智能体及其工具决定。

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