Instagram 队列技能

管理 CMO.so 里的 Instagram 队列：通过 Facebook 主页连接 Instagram 专业账号，为它写帖子（单独写或与 LinkedIn、Facebook 同步写），确保每篇都配好单图或 4 图组，审核确认，并控制暂停和节奏。

它是 cmo.so 开放的 CMO.so 核心技能之一：一个 SKILL.md 文件，告诉 AI 智能体什么时候该用、先问你什么、按哪些步骤做、要过哪些检查、最后交付什么，确保每次都用同样严谨的方式把事做好。

当你想说“连接我的 Instagram”“这篇也发到 Instagram”“写一条介绍新菜单的 Instagram 帖子”这类话时，就用它。你的 AI 智能体会读取技能描述，遇到这类请求自动选用，不用你特意点名。

如果需求相近但不完全对口，技能会直接说明，并推荐更合适的相关技能，而不是硬给一个凑合的答案。

最好提供：这个 Instagram 账号对应的网站（`workspace`）；新帖子发到哪些渠道（只发 Instagram，还是所有已连接的渠道）；单图还是 4 张组图，也可以指定图上文字的样式；以及哪些草稿要确认、修改或跳过。

不用一开始就全部备齐。技能会一次问一项，补齐缺的信息；如果某处是基于假设而不是你的数据，它也会明确告诉你。

你会得到：一个已连接的 Instagram 专业账号（绑定了多个时会选对那一个）；专为 Instagram 写好配文的帖子，配一张（或一组 4 张）带标题的图片；以及审核过的 Instagram 发布队列，可暂停，也可按你选的节奏发布。

每个结果都出自一套写明质量标准的方法：数字注明来源，结论经过核查，产出可以直接使用或分享，而不是一份粗糙的草稿。

免费。这个技能以 MIT 协议开源，你可以随意使用、修改和分享，接客户的活也能用。

在 cmo.so 上查看、复制和下载完整文件需要免费登录。复制的同时会自动点赞并收藏，之后在技能页的「已收藏」里就能找到。

Claude Code 可以直接从 cmo.so 技能市场安装。Codex、Cursor 等任何能读取 SKILL.md 文件夹的 AI 智能体，只要把文件夹放进它的技能目录就能用。

作为核心技能，它也能通过 cmo.so MCP 服务器在 Claude、ChatGPT 和其他 MCP 客户端里使用，你手头用哪个助手都行。

在 Claude Code 里先运行 /plugin marketplace add AI-Marketing-OS-LTD/cmo-so-skills，再运行 /plugin install cmo-so@cmo-so，就会把这个技能连同 CMO.so 核心分组的其他技能一起装好。

其他 AI 智能体：登录后点上方的「复制」或「下载」，在智能体的技能目录里新建一个以技能命名的文件夹，把文件以 SKILL.md 存进去。

可以。Instagram 发布队列是核心技能：通过 cmo.so MCP 服务器调用 social_list、instagram_connect_link、facebook_connect_link、social_approve 等工具，直接操作你自己的网站、草稿和渠道。

免费版就够你上手。它做的每一处改动都会先给你预览，你点头之后才会执行。

适合与「Instagram 帖子写作”“Facebook 主页发布队列”“LinkedIn 发布队列”“社媒策略」搭配使用。AI 智能体可以在同一段对话里接力完成，比如先做调研，再出计划，最后动笔写。

每个技能都有自己的页面，写明需要什么、交付什么，链接见下方。

可以。它就是一个普通的 Markdown 文件，你可以改步骤、加上自己的检查项和示例，把你的版本存在自己的代码仓库里。MIT 协议允许这样做。

如果你的改动对别人也有帮助，可以在技能页面提建议，或在 GitHub 上提交 pull request，它可能会被合并进技能库，让所有人受益。

由 cmo.so 编写，并改编了他人的开源成果（已在本页注明出处）：social-media-skills/skills（MIT）；以及 coreyhaines31/marketingskills（MIT）。

我们只改编宽松许可协议下的作品；Copyleft 协议的仓库只借鉴思路，没有许可协议的仓库完全不用。

不会。技能只是指导你自己的 AI 智能体；你的文件、文档和数据存在哪里，还是由你的智能体及其工具决定。

作为核心技能，它会以你的登录身份，通过 MCP 服务器读取和修改你在 cmo.so 上的数据，而且每一处改动都要你确认后才会执行。